【企业文化】勤学苦练、内外兼修-记市场部读书学习会系列――《内在动机》
日期：2021-01-19 阅读数：
2020年1月15日，华电测控市场部组织相关销售人员通过聆听樊登读书会学习《内在动机-自主掌控人生的力量》，此书的作者是著名心理学家爱德华・L. 德西。通过学习发现这本书不仅仅是一本心理学范畴的书籍，更是一本能教会接纳自我、认识自我且靠近幸福的一本书，同时也是一本如何激励自我与他人的书。
书中讲“也许人们长期以来的思考方式就错了：我们不应该问如何激励他人，而是应该问如何做才能让人们激励自己”，它告诉我们：自主感、胜任感、以及良好的人际联结（整合社会价值观内化）更能触发我们的内在动机。这种内在动机更能让人们自己愿意去做一些事情，而不是被外在强迫，同时还会拥有最好的体验和表现。书中通过两组的拼图游戏实验区分了外部控制和内部动机的影响力、发自内心的奖赏和以奖励来进行控制带来的不同结果。而樊登更是在分享读书内容的过程中通过生活中人们减肥、戒烟和教育孩子的例子，反映了在建立界限感的前提下，引导、启发做事的意义及原因更能激发个人的内在动机。
那么什么才是真正的自主呢？
书中讲到“真正的自主意味着人们的行为来自自己的真正选择，意味着人们在行动中被真正的自我所掌控” 。
在生活中，我们都会遇到一些不尽人意的情况或境遇，当这种情况或境遇不符合我们的期许和标准时，我们内心价值观和现实的情境就产生了冲突，我们不愿接受，也不愿接受对此纠结、焦虑、烦躁不安的自己，害怕别人失望和批评，害怕遭受非议和不同的评价。我们习惯了强撑着、硬挺着，不敢松懈却又不得不去做一些事情，为了顺应外在变化，我们把这些情绪都压抑在内心，并把自己逼到一个“不得不 … …”、“没办法… …”、“我必须这么做… …”的窘况下，逐渐失去真正自我。这种迫于外在的环境做出了决定并不是发自内心，很容易为日后的工作生活埋下隐患，终将爆发，伤及自己和他人。虽然，外在境遇对一个人的影响是巨大的，但我们可以通过接纳和放松情绪，对自己重新进行评估，分析原因并觉察情绪对自己的影响，与“不得不 … …”、“没办法… …”、“我必须这么做… …”和解，与自己和解。这种想法的转变是一种由被迫的过程渐变为自主的过程，有了自主的意识，我们就有了更强的责任感，我们会更加沉浸怎么能做得更好的状态下，这时候的你是完整的。
参与读书会的人员就遇到现实生活中的问题和实例进行了分享，并结合书中提到的外部控制和发自内心的奖赏联系到了孩子的教育、结合人际联结联系到了对自己接纳和对环境接纳进行自主独立的心路历程。
人生本就是一本书，愿我们能在学习和觉醒中读好它。希望每一个人都能实现心灵的自由，幸福最终来自心灵的解放。
国贸部刘中艳
