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      非常荣幸能够有机会接受三天的人本教练素质管理训练的培训，经过三天的学习，我有了很深的感受，自身也有了极大的提高，具体感受如下：

      首先，导师通过实例让我知道了换位思考、体谅他人。以前很少站在对方的角度去思考问题，没有过多的去考虑他人的真实感受。通过这次学习，我在这方面有了一定衡量，如何去做，如何做好，已有了一定的思路。

      第二点感受是通过被迫做某件事中体会到的。往往被迫做一件事情的时候心里肯定是不舒服的，通过导师的一层层的挖掘，使我知道了在做一件自认为是被迫的事的时候，我们是有选择的，可以把被迫选择成愿意，主要是看我们自己的心态，如何把自己的心态调整到最佳状态。

     第三点感受就是情绪，明白了情绪不是固有的，不是固定的，它是虚幻的，要看我们如何去控制和调整。一个情绪从开始到结束这一过程是真实的体验，无论结果是喜是悲，这个结果是需要我们自己来承担和担当的。