【企业文化】有时候情绪只是一个念头，而不是事实
日期：2016-10-10 阅读数：
当我们遇到一些影响我们情绪的事情的时候，我们往往会陷入事件中，让自己的情绪越来越坏，甚至会因为这样的坏情绪而影响周围的人，进而让事情变得更糟。我们也知道这是我们不愿意看到的结果，事后回想起来也会觉得懊悔，当时的情况或许没有自己想象的那么糟糕，但在那一时刻，就是无法控制自己的情绪。
我们之所以会重复这样的错误，原因就在于我们没有意识到，有时候情绪只是一个念头，而不是事实，然而我们将这个念头放大化，直至我们自己都无法控制自己。
那么，为什么我们不去观察自己的情绪？在最开始的时候就将这个念头打消掉或是更清晰的看到它？这就需要我们能够具有一种觉察自己情绪的能力，只有觉察到自己的情绪，才能在适当的时候控制它，不让自己被坏情绪影响。
管理部 张静报道
